Ansiedad

Holaa chicos, espero se encuentren bien el día de hoy. Hoy quiero platicarles de un tema que siento que nos afecta a muchas personas, pero normalmente no suele tratarse con la normalidad requerida. Quiero hablarles acerca de la ansiedad. Aunque existe una diferencia entre la ansiedad y el trastorno de ansiedad Generalizada. Sentir ansiedad es normal de vez en cando, pero las personas que tienen trastornos de ansiedad lo experimentan de manera constante y excesiva. La ansiedad es la respuesta que tiene el organismo ante diversas situaciones ¨amenazantes¨ .

Señores el sentimiento de ansiedad es horrible, es sentir y tener una preocupación por algo que no debería sentirse. por ejemplo una preocupación excesiva por el futuro, por lo que va a pasar, por las cosas malas que pudieran ocurrir, constantemente uno pensar en lo malo que pueda pasar en las posibilidades.

Todos la hemos sentido en algún momento de nuestra vida. Cuando nos preocupamos mucho por algo, un examen o alguien. Es normal sentirla d vez en cuando. Ahora cuando la persona siente una preocupación excesiva, intensa y persistente ahí es cuando se puede presentar el trastorno de ansiedad generalizada, que puede venir con ataques de pánico. La persona con ansiedad, tiene una preocupación excesiva por el futuro, problemas para dormir, temblores, debilidad, problemas para controlar la preocupación. Viven pensando constantemente en las cosas que le suceden en la vida, dándole mucha mente a cosas que ya pasaron, y preocupándose demasiado por cosas que no han llegado. Al igual que como hablé de la depresión, no es algo que la persona quiera estar en ese estado. Con el hecho de que le digas “cálmate” “tranquilízate” “no te preocupes” “vive el presente” no servirá de nada. Es horrible siempre estar sobre pensando cada pequeña situación que te pasa en la vida, y sintiéndote mal al respecto. Al igual que la depresión, no tiene una causa específica aunque algún evento traumático en la vida puede provocarlo, o también factores hereditarios. Si sientes que este tipo de preocupaciones interfieren en tus actividades diarias, tus relaciones y otros aspectos de tu vida es mejor que vayas donde un especialista 👩🏽‍⚕️. Recuerda que la salud mental es igual o más importante que la salud física. Ya que el único problema con la salud mental, es que es algo que la persona lidia sólo, y muchas sabes no sabe cómo explicar lo que siente. Las personas del exterior pueden hacer burlas, o pensar que “estas loco”, o hacer conjeturas con respecto a tu vida 🤷🏽‍♀️